４０過ぎた頃から眠りが浅い・・
人間にとって睡眠は、とても大切です。
若い頃は、よく眠れたのに、ちょっとしたことで、
すぐ目が覚めてしまう・・そのようなことで困っていませんか？
眠れないときがある
すぐ眼が覚める
眠りが浅い
朝、早い時間帯に起きてしまう
「学生のときのように昼ごろまで寝てみたい・・」と思いませんか？
年齢とともに眠りが浅くなるんですね
年齢的に考えてこれは、これは仕方の無いことのようですね
よく、歳を取ると早起きになるって言いますから・・
年齢とともに分泌が減少してしまうＨＧＨ（成長ホルモン）というものがあります。
１５〜２０歳前後の時がピークで、あとは急激に減少するようです。
このＨＧＨ（成長ホルモン）が、睡眠の変化に関係しているようです
１５〜２０歳前後のときは、体調不良でもない限り、深い眠りでいつでも寝れると思います。
それが、40歳過ぎたあたりから眠りが浅い・・
それなら、このＨＧＨ（成長ホルモン）の分泌レベルを２０歳前後と同レベルにしてあげれば、
あの若い頃の状態に近づけるのではないでしょうか？
睡眠不足も成長ホルモンの分泌レベルを上げれば、そういった悩みも改善されるのではないでしょうか・・・